2010-02-21
蘋果日報
失明、癌症康復者與殘障人士用意志克服各自的困難，參加本月28日渣打馬拉松賽事。每個跑手也有一個故事，後天失明的母親，希望憑�對跑步的堅持，給予女兒正能量，改變其悲觀性格；天生失去右手及戰勝癌魔的80後年輕人，只想證明「肯努力冇�係唔得�」。記者：張文傑
跑步令失明的郭�（Alsa）重生。Alsa盛年時突患上黃斑點病變，失去99%視力，不想見朋友，長留家中5年，脾氣暴躁及抑鬱等負面情緒，令女兒的性格亦變得悲觀，母女關係日差。
愛上跑步後，重拾人生樂趣
她繼去年完成渣打10公里賽事後，今年「升呢」參加全馬（42.195公里），「唔係想跑出乜�成績，只希望用我對跑步�堅持，畀番�正能量個女，令佢面對逆境都唔會放棄。」
現年40多歲的Alsa，11年前不幸患上黃斑點病變，令其看到的影像中央範圍十分模糊，只有外圍較清晰。患病初期她仍獨自外出，「成日搭錯車，畀錯錢，行街撞到人」，之後沒返工，「更加唔想對外，對呢個世界。」 Alsa的視力隨心情急速惡化，2000年只剩下1%視力，自此要戴上有濾光作用的眼鏡。她每日待在家等丈夫下班及當時6歲的女兒放學回來，並常埋怨「點解會係自己」，又常喝罵女兒，令女兒稍遇挫折便落淚，更常埋怨「媽咪，你唔錫我�」。她說：「o依家諗番覺得對唔住個女，�佢成長期間畀�呢�負能量佢。」
「出一身汗後都好開心」
07年Alsa加入盲人體育會，在義工鼓勵下再做運動，初時打保齡球及高爾夫球，至08年開始跑步，初期雖然不時跌倒，但仍無畏無懼，繼續每周與領跑員練習兩三次，「生活圈子擴闊�，出一身汗後每次都好開心咁返屋企。」去年2月，Alsa決定參加渣打馬拉松的10公里賽事，丈夫喜見妻子因跑步變得開朗，充當其領跑員，69分鐘跑畢全程，成績與常人無異。信心增強後她在義務領跑員協助下，完成元朗8公里長跑賽及馬來西亞的半馬比賽。今年Alsa首次跑渣打全馬賽事，「希望以毅力創下個人�創舉。」她預計5小時可跑畢全程（大會限5小時30分鐘內完成）。Alsa就讀中五的女兒今年亦參加渣打10公里賽事，母女近日常結伴練跑，關係也大為好轉。
領跑員要易地而處
擔任領跑員殊不簡單，香港盲人體育會今年派出26位領跑員參加渣打馬拉松，身為一級田徑教練的張鳳愛（Kate），今年擔任Alsa的領跑員，她強調必須將心比己，易地而處去想像跑手的身心狀況，沿途還需不斷溝通及鼓勵。
首要避免跑手受傷
Kate表示，領跑員的跑步能力通常比跑手高三成以上，比賽前一定要熟悉賽道，並建立良好夥伴關係。領跑員首要責任是避免跑手受傷，故入水站前預先提醒收慢腳步，留意人群去向，「試過有盲人跑手一入人群就撞穿頭。」領跑員通常靠一條鮮艷顏色的手繩與跑手聯繫�，「有�講會拉一拉手繩，好似話o依家開始啦，仲有幾耐先上斜、轉彎，呼吸要快定慢」，跑全馬途中必須按時提示跑手進食能量食物，同時要耐心聆聽其感受和想法，更要多加鼓勵。
癌症康復者考驗勇氣與毅力
兩名癌症康復者，捱過痛苦的療程後，為減低復發機率，經常跑步，保持健康，今年更首次參加渣打馬拉松10公里賽事。對於要每日服藥，或因無鼻孔分泌物的癌症康復者來說，跑10公里是勇氣和毅力的重大考驗。
聞到煙味流鼻血
「好多癌病康復者有好大恐懼，好多�都覺得自己做唔到，我曾經以為自己做唔到工，做唔到運動，甚至覺得自己好多地方都去唔到。」從事寫作及漫畫創作的阿全，6年前患上鼻咽癌，接受39次電療及化療，捱過「食魚蛋如食擦膠」及脫髮等痛苦日子，5年內無復發。
現年27歲的阿全，去年起堅持每周跑步後，發覺對身心有莫大益處。但她要克服因電療導致無鼻毛及鼻孔無分泌物的苦況，「口水、鼻水少，聞到煙味會流鼻血，初時跑步好辛苦。」她現已逐漸適應，故決定參賽，挑戰自己。 08年中發現患上甲狀腺癌的吳樂文則較幸運，他及時發現患上此病，割去甲狀腺後可說已斷尾。他相信患病與之前只顧工作，全無運動的生活模式有關，此後積極健身及跑步。
獨臂球手「肯努力冇�唔得」
自出娘胎沒有右手，23歲的林德坤無視周遭奇異目光，仍酷愛運動，羽毛球、踢波、跆拳道也樂此不疲，卻因獨臂令跑步時平衡力較差，甚少參與長跑。現為香港殘障羽毛球隊代表的他，去年為了提升體能才開始跑步，一跑上癮。他指跑步可鍛煉意志及毅力，「有目標咁一路跑，肯努力冇�係唔得�。」
自信一小時衝線
11歲從內地來港的林德坤，17歲入選香港殘障羽毛球隊，多次參加世界賽，殘障世界雙打排名曾達第7位，單打排名現位列20名內。羽毛球難不到他，「但以前好驚跑步，覺得好悶。」一年多前，他眼見一名前輩級羽毛球手，坐�輪椅也參與馬拉松賽事，推廣殘奧，去年首次參加渣打馬拉松，他毫無準備，最終只以兩小時「半行半跑」完成10公里。半年前，林德坤終開始認真練跑，希望提升體能應付羽毛球賽事。今年第二次參加渣打馬拉松10公里賽事，自信一小時可衝線。林德坤說，現時不少80後年輕人，遇到困難太容易放棄，建議他們以跑步鍛煉意志及毅力，「有目標咁一路跑，肯努力冇�係唔得�。」